الاسترخاء | بيبي آريبيا

الرئيسية
الاسترخاء

نصائح بيبي أريبيا

تخفيف آلام المخاض – 1. المساعدة الذاتية

Massage in pregnancy

الصحة والرشاقة

التدليك أثناء الحمل

التوتر النفسي الحاصل من الوالديّة

التعامل مع التوتر النفسي – تقنية أخذ النفس بشكل بطيء وعميق للاسترخاء تُستخدم في الحروب لمقاومة نوبات الغضب

تخفيف آلام المخاض – 4. التحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد

تخفيف آلام المخاض – 3. تخدير فوق الجافية

تخفيف آلام المخاض – 2. الأدوية

وضعية الجنين – تمرين يوغا للتمدّد