7 وجبات خفيفة وصحية توضع في حقيبة طعام طفلك

Spread the love

يدرك المعلنون جيدًا “قوة الإلحاح عند الأطفال” ويستخدمونها للضغط على الوالدين من أجل حشو حقائب طعام أطفالهم بالشوكولاتة ورقائق البطاطس وعلب البسكويت المغلفة بألوان مبهجة.

لدى بيبي-أربيا بعض البدائل الصحية من أجل الرحلات المدرسية أو المشاوير أو حتى حقائب الطعام اليومية.

 

  1. الفاكهة الطازجة – يعد الموز دائمًا بديلاً جيدًا عن الشوكولاتة أو رقائق البطاطس بحيث يسهل تناوله. كما يعد كل من البرتقال والتفاح وغيرها من الفواكه بدائل جيدة، إذ أنها غنية بالفيتامينات وكذلك يمكن تناولها بسهولة أيضًا.

2.       أصابع الجزر – تعد رائعة عندما يتم تقطيعها على شكل أصابع طويلة وغمسها في خليط اللبن بالنعناع… يا لها من فكرةً شهية!

3.      الفلفل – من الممكن أن يتم تناول أصابع الجزر أيضًا مع غموس الفلفل الطازج والذي يحب الأطفال تناوله.

4.      المكسرات – الجوز والبندق والفول السوداني: تعد المكسرات بجميع الأحجام والأشكال صحية وجيدة للأسنان. وتوضع في علب صغيرة بغطاء حتى يتمكن الطفل من تناول الكثير منها من دون إحداث فوضى!

5.      زبيب الكشمش – يمكن لأي نوع من فاكهة العنب المجففة مثل الزبيب أو الكشمش أن تكون بديلًا رائعًا حلو المذاق عن الشوكولاتة والبسكويت

6.      الحمص –  يعد الحمص وجبة سهلة وصحية وذات قيمة غذائية عالية لتغذية أطفالك. حاولي إضافة الزبيب أو المكسرات أو غيرها من الخضروات ليصبح الطبق مقرمشًا بشكل أكثر!

7.      حلوى الشوفان – حاولي جعل حلوى الشوفان هذه الحلوى الرئيسية لدى طفلك عند إصراره على تناول شيء حلو المذاق .. فهي على الأقل مليئة بالنخالة، وبما أنها معدة في المنزل فهي حتمًا خالية من المواد الحافظة. اتبعي هذا الرابط من أجل الحصول على وصفة حلوى الشوفان