حمض الفوليك

Spread the love

حمض الفوليك هو فيتامين مهم جدًا للنمو الصحي للطفل؛ لذا في حال كنت تخططين للحمل فمن الضروري أن تتأكدي من حصولك على ما يكفي من حمض الفوليك.

ما هو حمض الفوليك ولم هو مهم؟

ينتمي حمض الفوليك إلى مجموعة فيتامينات ب، وهو مهم للجميع؛ فهو مسؤول عن نمو الخلايا وتطورها بشكل صحي. وهو مهم بشكل خاص للنساء الحوامل أو اللواتي يخططن للحمل. يتكون نخاع الطفل الشوكي ودماغه قبل أن تدرك المرأة بأنها حامل؛ لذا فمن المهم جدًا أن يكون هناك كمية كافية من حمض الفوليك في جسم المرأة قبيل الإخصاب.

يساعد حمض الفوليك على منع العيوب الخلقية المحتملة، والتي تؤثر على النخاع الشوكي والدماغ، مثل انشقاق الحبل الشوكي وانعدام الدماغ. ينتج عن انشقاق الحبل الشوكي إعاقة دائمة، أما بالنسبة لانعدام الدماغ، والذي يمنع التكون السليم لدماغ الطفل وجمجمته، فغالبًا ما يؤدي إلى الوفاة.

متى وكيف ينبغي عليك تناول حمض الفوليك؟

يفترض بالنساء اللاتي يخططن للحمل أن يبدأن بتناول حمض الفوليك قبل الحمل بثلاثة أشهر على الأقل وحتى انتهاء الثلث الأول من الحمل. عادةً ما تكون الجرعة 400 ميكروغرام يرميًا، تؤخذ بشكل منفرد أو كجزء من مجموعة فيتامينات.

اسألي طبيبك عندما تقررين رغبتك بالحمل لأن ثمة حالات وظروف معينة قد تتطلب منك تناول جرعة أعلى، لكن سيكون هذا فقط بتوجيه من الطبيب.

بمجرد انتهاء الثلث الأول من الحمل، يكتمل نمو العمود الفقري لطفلك، لذا يمكنك التوقف عن تناول حمض الفوليك إذا رغبتِ بذلك. ومع ذلك، يمكنك الاستمرار في تناول المكملات الغذائية التي تشمل حمض الفوليك بعد انتهاء الثلث الأول، كجزء من فيتامينات ما قبل الولادة، كما يمكن للطبيب أن ينصحك بما يجدر عليك فعله.

Welcome to Baby Arabia