ماهي انقباضات براكستون هيكس؟
انقباضات براكستون هيكس – أو ما يعرف بانقباضات المخاض الزائف – هي انقباضات غير منتظمة للرحم، سميت باسم الطبيب الانجليزي الذي شخصها لأول مرة عام 1872. ويمكن أن تبدأ المرأة الحامل الشعور بها في الأسبوع السادس من الحمل، فهي لا تحدث إلا في الثلث الثاني أو الأخير من الحمل. وقد لا تشعر بعض النساء بهذه الانقباضات مطلقاً.
الأعراض
انقباضات المخاض الزائف هي انقباضات غير متكررة، وغير منتظمة، بل عبارة عن تشنجات متوسطة الشدة. يمكن وصفها كالتالي:
- متغيرة الشدة
- غير متكررة
- غير متوقعة
- غير منتظمة
- غير مؤلمة بقدر ما تبعث على عدم الراحة (رغم إفادة بعض النساء بشعورهن بالألم)
- لا تزداد درجة حدتها
- تخف حدتها ثم تختفي
ما الذي يجب عليك معرفته عنها:
تبدأ انقباضات المخاض الزائف عادة بعد الأسبوع العشرين من الحمل، على شكل تشنجات غير مؤلمة، تستمر من 15 إلى 30 ثانية، ولكنها قد تستمر لوقت أطول في بعض الأحيان، مسببة شعوراً بقساوة في البطن والتواءات غريب، وكأن وقت الولادة قد حان، ويمكن أن تصبح هذه الانقباضات أكثر انتظاماً وشدَة.
الأسباب:
تعمل انقباضات المخاض الزائف على شد عضلات الرحم، وهناك اعتقاد بأنها تساعد الجسم على الاستعداد للولادة. قد لا تشعر بعض النساء الحوامل بهذه الانقباضات على الإطلاق، لذلك ليس هناك ما يدعو إلى القلق في حال لم تشعري بها.
هنالك بعض الأسباب أو المحفزات لانقباضات المخاض الزائف، وهي تشمل:
- الجفاف
- امتلاء المثانة
- الجماع
- نشاط الجنين
- بعد زيارة الطبيب
كيف يمكنك تخفيف انقباضات المخاض الزائف وتخفيف الآلام المصاحبة لها:
يمكن للجفاف أن يتسبب بحدوث تشنج في العضلات، وهناك اعتقاد بأنه أحد العوامل التي تعمل على زيادة انقباضات المخاض الزائف. لذلك، احرصي على شرب كميات وفيرة من الماء وحافظي على رطوبة جسمك، لتجنب انقباضات المخاض الزائف أو تخفيف الآلام المصاحبة لها.
- تنفسي بعمق لتخفيف الشعور بالانزعاج.
- غيري وضعية جسمك واستلقي على أحد جانبيك.
- قد يساعدك المشي لمسافة قصيرة.
- يمكن أن تحفز المثانة الممتلئة انقباضات المخاض الزائف، لذلك احرصي على الذهاب إلى الحمام بشكل منتظم.
متى يكون من الضروري الاتصال بالطبيب؟
إذا لم يتجاوز حملك الأسبوع الـ37، وإذا ما أصبحت الانقباضات متتالية ومنتظمة ومؤلمة، فمن الضروري استشارة طبيبك.
العلامات التي تستدعي الاتصال بالطبيب
إذا شعرت بتقلصات مؤلمة تشبه آلام التقلصات المصاحبة للدورة الشهرية.
- إذا شعرت بأكثر من أربعة انقباضات خلال ساعة واحدة.
- إذا عانيت من نزيف أو نزول دم خفيف من المهبل.
- إذا شعرت بزيادة في الضغط في منطقة الحوض.
- إذا شعرت بألم أسفل الظهر.
وكما هو الحال بالنسبة لجميع المخاوف المصاحبة للحمل، يفضل استشارة الطبيب في حال كانت لديك أي مخاوف تجاه انقباضات المخاض الزائف أو إذا كنت قلقة من وجود خلل ما، وذلك بهدف التأكد من صحة الحمل والشعور بالراحة والاطمئنان.
