مزايا المساج خلال فترة الحمل

يعتبر قدوم الطفل إضافة رائعة للعائلة، ولكن ليس كل امرأة تجد في الحمل بهجة. ويمكن للضغط الذي يوضع على الجسم خلال فترة الحمل أن يسبب الألم وعدم الراحة، وهذا ينطبق بشكل خاص على المفاصل في الجسم. وغالبا ما يكون هناك وزن إضافي يُحمل ويمكن الشعور بالإرهاق والتعب عند الوصول إلى المراحل المتأخرة من الحمل.

لماذا يعد المساج مفيدًا

هناك العديد من المشاكل الصغيرة التي قد تحدث أثناء فترة الحمل، والتي غالبًا ما تكون بسيطة ولا تهدد حياة الأم، فقد تكون غير مريحة أو مؤلمة مثل تورم الساقين أو آلام المفاصل أو القلق حول الولادة والمولود الجديد.

على الرغم من اختلاف وضعية الجسم أثناء المساج خلال فترة الحمل، إذ قد تجد النساء أن الاستلقاء على جانب الجسم يكون أكثر راحة، فلا تحتاج القائمة بالمساج إلى استخدام تدليك متخصص. ومع ذلك، من الأفضل استخدام أساليب ألطف للمساج أثناء الحمل مثل المساج السويدي.

الزيوت العطرية في فترة الحمل

يجب مراقبة استخدام الزيوت العطرية لأن بعضها لا يصلح للاستخدام أثناء فترة الحمل. ويمكن لمدلكة مؤهلة أن تكون قادرة على تقديم المشورة  في هذا الشأن.

ومن بين الفوائد العديدة للمساج التخفيف من حدةتورم الساقين بسبب المعالجة اللطيفة للعضلات، ما سيساعد أيضًا على تحسين الدورة الدموية نظرًا لأن التعب يعيق تعزيزها. وستكون المفاصل أكثر استرخاء وينخفض مستوى التوتر والضغط والقلق بسبب طبيعة العلاج المريحة؛ ويمكن لهذا أن يساعد في تجربة حمل خالية من الإجهاد، ما يعني أن الطفل سيكون أكثر استرخاءً كذلك.

كما يمكن لبعض النساء أن يحصلن على مساج أثناء المخاض. فهذا يساعد على استرخاء الأم، مما يجعل الولادة أسهل وأقل إجهادًا لكل من الأم والطفل.

(تأكدي دائما من أن الزيوت التي تستخدميها مناسبة للحمل. فيمكن لبعضها أن تكون ضارة مثل: زيت الميرمية العطري.)

مساج ما بعد الولادة هو رفاهية تستحق التجربة

يمكن للولادة أن تكون فترة عصيبة إلى حد ما لكل من الأم والطفل ويمكن لجسد الأمهات أن يأخذ بعض الوقت للتكيف مع حالة ما بعد الحمل وحالة الولادة. وغالبا ما يتم إعطاء جلسات مساج ما بعد الولادة لعدة أسابيع بعد الولادة والتي يجب أن يتم الموافقة عليها من قبل الطبيب مسبقًا، وغالبًا ما يوصى بأن تلتئم الندبة من الولادة القيصرية تمامًا قبل الحصول على جلسة المساج. وعلى الرغم من أن تدليك الندبة يمكن أن يساعد على تلاشيها، إلا أن المساج الموصى به هو تدليك كامل للجسم بشكل يومي.  مع أن هذا قد يبدو مكلفًا من حيث الوقت والمال، فإن الحصول على جلسة واحدة على الأقل مرة في الأسبوع سيكون له فوائد عديدة، لا تقتصر فقط على حصول الأم على وقت خاص بها والذي سيساعد على الحد من التوتر في تفكيرها، بل سيساعد أيضًا على تقوية العضلات المتمددة خلال فترة الحمل، كما سيساعد المفاصل على الشعور بالقوة ومنح الإحساس بالعافية.

(ملاحظة حول مساج الرضيع: على الرغم من كونه في كثير من الأحيان مفيدًا للطفل، إلّا أن المساج يجب أن يتم بواسطة أخصائية أطفال متخصصة.)

قد تبدو جلسات المساج خلال وما بعد فترة الحمل مجرد أمر ترفيهي، إلّا أنها غالبًا ما تكون ضرورية لمنح الأم الراحة من الألم وعدم الارتياح إلى جانب منحها الوقت الكافي لنفسها.