يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 – 6 أشهر إلى الحليب كل ثلاث إلى أربع ساعات. ويعد كل يوم وكل دقيقة وقتاً ثميناً لتحقيق النمو والتطور السليم لطفلك؛ لذلك يجب أن يحرص الأبوين على تزويد طفليهما بالكمية الكافية من الطعام وجميع العناصر الغذائية الضرورية. ويجب الحرص كذلك على تقديم الطعام والعناصر الغذائية بالكمية الصحيحة. يعتمد الطفل بشكل كامل على طعامه واحتياجاته الغذائية، وهو ما يفرض عليك توخي الحذر وتقديم كمية الطعام المناسبة وفي الوقت المناسب. يجب على الطفل أن يتناول حليب الأم فقط حتى يبلغ عمر الثلاثة أشهر، ويمكن البدء بعد ذلك بتقديم أطعمة صلبة معينة. لن يكون التحول سهلًا، وعليك أن تكوني صبورة ومثابرة، إذ تبدأ العادات الغذائية الصحية بهذا السن المبكر!
- يجب تقديم الأطعمة الصلبة للطفل وهي مهروسة تمامًا وطرية، وتشمل تلك الأطعمة بعض أنواع الحبوب والحبيبات والفواكه والخضراوات.
- لا يُنصح بتقديم أي نوع من أنواع منتجات الألبان أو الأطعمة الغنية بالبروتينات بعد!
- رغم أن حليب الأم يظل مصدر الغذاء الرئيس، لكن تزود بعض المواد الصلبة الطفل بالعناصر الغذائية اللازمة لتحقيق النمو والتطور الصحي.
- يُمكن البدء بفواكه الأفوكادو والتفاح والموز والكمثرى، إذ يسهل هرسها، وليس لها نكهة أو طعم قوي قد يرفضه الطفل.
- البطاطا الحلوة والفاصوليا الخضراء المطبوخة والمهروسة مصادر غنية بالمواد الغذائية.
- الأرز والشعير والشوفان المطبوخ جيدًا هي من الأطعمة الصلبة المناسبة لطفلك في سن ثلاثة إلى ستة أشهر.
يمكنك البدء في هذه المرحلة من خلال إعطاء طفلك ملعقتين إلى ثلاثة ملاعق صغيرة بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا بين الرضعات. لا تتوقعي من طفلك أن ينهي طبقه كاملًا! إنها تجربة جديدة، لذلك تحلي بالصبر إلى أن يتقبل طفلك هذا التغيير، ومن المهم استشارة طبيبك قبل تقديم الأطعمة الصلبة بغية إدراك أي نوع من أنواع الحساسية ذات الصلة بالطعام.
لا يوجد هناك عمر ثابت للبدء بتقديم الأطعمة الصلبة للأطفال، لذلك استشيري خبير الرعاية الصحية إذا لم تكوني متأكدة ما هي الفكرة الأفضل. عادة ما يُساعد حليب الأم على إيصال طفلك إلى حالة الشبع، لذلك لا تستائي إذا لم يتحمس طفلك للأطعمة الصلبة، فقد يكون متردداً في البداية، ولكن عاجلاً أم آجلاً سيتقبل المذاقات والنكهات الجديدة.
قد ترغبين أيضًا في
