العصير الغريب ذو المذاق الشهي!

Spread the love

كيف تحافظين على صحة أطفالك في الروضة

يواجه عملائي مشكلة كبيرة مع أطفالهم؛ ألا وهي أنه بمجرد ذهاب الطفل إلى الحضانة أو الروضة تصاب العائلة بأكملها بالمرض! سواء بفعل البكتيريا أو الفيروسات التي ينشرها الأطفال في جميع أرجاء المنزل. 

“ما الذي يمكننا القيام به يا كارولين؟”

“هل لديك أي نصيحة للوقاية يا كارولين؟”

أنا على يقين بأن معظم الآباء يرغبون في القيام بأي شيء لمنع انتقال العدوى إلى أطفالهم. لذا قد تكون إجابتي على سؤالكم متشائمة: 

“أعتذر لكم، لكن كلا؛ لا يمكنكم حماية أطفالكم من التعرض للمرض نهائيًا. وإذا حدث وتعرضوا له، عليكم معرفة أن أجسادهم بحاجة لخوض مثل هذه التجربة لمعرفة كيفية التعامل مع هذه الأمراض، والتي بدورها تدرب جهاز المناعة لديهم وخاصة في السنوات العشرة الأولى من حياتهم.

ولكن الخبر السار هو أنه باستطاعتكما كوالدين تقليص مدة التعرض للمرض وذلك من خلال تقديم نظام غذائي صحي ومتكامل لطفلكما بشكل يومي. قدموا له الطعام الغني بالألوان وسيستجيب طفلكم لهذا النظام الغذائي بسرعة! اقضوا وقتًا جميلاً بالطبخ واستخدموا خطة ذكية لـ”تسويق الطعام”: ماذا عن العصير الأخضر الصحي والذي يسمى بـ”العصير الغريب”؟ إليكم وصفة التحضير:

  • كوبان من ماء جوز الهند
  • كوب من أوراق سبانخ البيبي
  • تفاحة خضراء
  • برتقالة مقشرة
  • 2-3 من أوراق النعنع
  • القليل من عصير الليمون

اخلطي المواد جيدًا باستخدام خلاط جيد (مثل خلاط Vitamix) وراقبي كيف يسحق الفاكهة بطريقة سحرية وسريعة، هي نفس سرعة تناول طفلك لهذا العصير. 

اكتشفي برامجي الخاصة بالتغذية الفردية للأطفال هنا: العلاجات “للأطفال فقط”