طفلك في الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل
يبلغ طول طفلك 44 سنتيمتراً ومن الممكن أن يزداد 2.5 سنتيمتر خلال هذا الأسبوع خاصة إذا لم يكن ينمو بسرعة. ويجب أن يزن طفلك في هذه المرحلة 1.9 كيلوغراماً. وهو يصبح الآن محصورًا أكثر من قبل في رحمك. وقد أصبح حجمه الآن أكثر من السائل الذي يحيط به، لذا ستشعرين بركلات قدميه ويديه وقد تتمكنين من رؤيتها!
اكتمل الآن الجهاز المناعي لدى طفلك وبدأ بإنتاج الأجسام المضادة الخاصة به لمقاومة الأمراض. ويقوم جسمك بإرسال تلك الأجسام لطفلك ليقوم جهازه المناعي بتخزينها وأخذها للعالم الخارجي.
ويتمرن طفلك على عملية الهضم الآن من خلال ابتلاع نصف ليتر من السائل المحيط به يوميًا، ما يساعد على تدريب جهازه الهضمي. وتنمو ملكة التذوق لديه بما يكفي لاختيار النكهات عبر السائل المحيط به!
جسمك في الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل
قد تشعرين في هذه المرحلة بأن حرقة المعدة أصبحت مشكلة خلال حملك، إذ أن طفلك يضغط على معدتك فلا يفسح مجالًا للهضم. وتعمل بعض الأطعمة على جعل الأمر أسوأ ومن الأفضل تجنبها. وفي حال كانت مشكلة حرقة المعدة كبيرة بالنسبة إليك فعليك التحدث إلى طبيبتك وطلب دواء لا يلحق الضرر بطفلك.
قد تشعرين بأنك تعانين من تسرب أو سلس البول. وقد تفقدين القليل من البول عندما تعطسين أو تسعلين. هذا الأمر شائع عند النساء اللواتي مررن بولادة سابقة. ويمكن لتمارين قاع الحوض (تمارين كيجل) أن تساعد على تقوية عضلات قاع الحوض. وبإمكانك استخدام فوطة رقيقة لتجنب الحرج.
إذا كنت ترتدين عدسات لاصقة فقد تجدين أنها أقل راحة من المعتاد بسبب جفاف عينيك وتغير شكلهما. وتعود معظم النساء لارتداء النظارات في هذه المرحلة من الحمل وحتى بعد الولادة. ومن الأفضل عدم إجراء فحص للعينين والتحقق من الحاجة لنظارة جديدة حتى ولادة طفلك، إذ تكون عيناك في مرحلة انتقالية تجعل فحصهما في هذه المرحلة غير دقيق. وفي حال راودتك أي شكوك فعليك التحدث إلى طبيب العيون.
ما الذي قد تشعرين به في الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل؟
تشعرين في هذه المرحلة من الحمل بضيق في التنفس وبالقلق الدائم. وعلى الرغم من أهمية الاسترخاء لك ولطفلك، ننصحك بمحاولة الحفاظ على نشاطك. وكما اقترحنا من قبل تعد السباحة وسيلة مثالية للحفاظ على حركتك، إذ سيعمل الطفو على الماء على التخفيف من ثقل بطنك وجسمك. كما ستساعدك ممارسة الرياضة على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل. وعندما تشعرين بالإرهاق لا تتناولي وجبة خفيفة تحتوي على الكافيين مثل الشوكولاتة، بل حاولي تناول وجبة خفيفة غنية بالحديد.
الأعراض الشائعة في الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل
- كثرة التبول
- طراوة ووخز في الثديين
- إعياء
- دوار
- الانفعال والمشاعر غير المتوقعة
- الجوع
- ارتخاء الأطراف (كثرة التعثر والتخبط وإسقاط الأشياء)
- ألم أو وخز أو خدر في الأصابع
- ضيق في التنفس
- هشاشة وجفاف بالأظافر
- مخاض كاذب (انقباضات براكستون هيكس)
- آلام في الظهر
- تسرب حليب من الثدي
- قلق من المخاض والولادة
- شعور بالملل وعدم الارتياح
نصائح للأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل
- في حال شعرتِ بالرغبة بتجربة شيء جديد لم تجربيه من قبل، فعليك الالتحاق بحصص اليوغا لمرحلة ما قبل الولادة لتمديد عضلاتك من دون الضغط على مفاصلك، إذ تمثل اليوغا وسيلة ممتازة لتحسين الصحة.
- استمتعي بتحضير منزلك لاستقبال طفلك وبشراء المواد والمعدات الضرورية التي ستحتاجين إليها. وستشعرين بأنك أفضل في حال كان كل شيء جاهزًا.
في حال شعرتِ بأي أعراض مقلقة فلا بد من استشارة طبيبتك في أقرب وقت ممكن.