يُقال أن “العقل السليم في الجسم السليم”، وبالحقيقة لا يكفي الغذاء الجيد وحده لإبقاء صحة الجسم بأفضل حال، فللنظافة الشخصية دور كبير في تحقيق ذلك، وفيما يلي نُقدّم إليكم 4 خطوات للحفاظ على النظافة الشخصية بطريقة صحيحة فيما يلي:
1- الإستحمام يومياً: لابدَّ من الإستحمام يومياً قبل الخلود إلى النوم للتخلص من كل الأتربة والجراثيم والميكروبات التي تعلق بالجسم والبشرة جراء التعرض للعوامل الخارجية، ولتطهير وتعقيم الجسم من الإفرازات اليومية مثل العرق، وهذا لا يتم إلا بإستخدام الليفة وغسول الجسم الصحيّ.
لماذا يجب أن أستخدم غسول الجسم للإستحمام اليومي ؟!
لغسول الجسم أو جل الإستحمام فوائد كثيرة فهو يقوم بالتعقيم والتطهير ولا ينقل أي ميكروبات كما يحصل في حال إستخدام قطع الصابون العادية، إضافةً إلى أنه يمنح الجلد رطوبة وطراوة ولا يتركها تعاني من الجفاف، وهو سهل الإستخدام وإقتصادي أيضاً.
2- روتين تنظيف الجسم أسبوعياً: يقتضي هذا الروتين أن يتم تقليم وتنظيف وتعقيم أظافر اليدين والقدمين مرتين أسبوعياً، إضافةً إلى إزالة الشعر الزائد من منطقتي الإبط والعانة مرة واحدة أسبوعياً.
3- الأدوات الشخصية: يجب على كل شخص أن يجدد المناشف وملاءات الأسرة والمخدات والملابس الداخلية والخارجية يومياً، فهذا من شأنه أن يحد من إنتشار البثور في حالة الإصابة بحب الشباب، وسيجعل البشرة والشعر أكثر صحة وجمالاً لأن هذه الطريقة تضمن التخلص من إفرازات الجسم الزيتية التي تعلق على هذه الأدوات بشكل يومي، ويمنع منعاً باتاً أن يستخدم أكثر من شخص ذات الأدوات.
بتطبيق هذه الـ 4 خطوات للحفاظ على النظافة الشخصية بطريقة صحيحة ستتمتعون بجسم أكثر صحة وجمالاً فلا تترددوا في ذلك.