تحفّل الثديين
يشيع مواجهة بعض المشاكل أثناء الإرضاع، إلا أنها عادة ما تنتهي بسرعة. وقد تساعدك هذه النصائح على التخلص منها. ولكن في حال استمرت هذه المشاكل، فعليك الاتصال بالطبيب أو الممرضة أو أخصائي الرضاعة. ويحدث تحفّل الثديين أحيانًا عندما يكون الثديان ممتلئين ومشدودين وطريين ومسببين للألم عند بدء الثديين بإدرار الحليب. ويحدث ذلك عادة بعد 3 إلى 5 أيام من الولادة.
وعادة ما تستمر علامات تحفّل الثديين بين 24 و48 ساعة.
تشمل العلامات:
- كبر حجم الثديين وطراوتهما قساوة الثديين وإيلامهما ودفء ملمسهما
- تورم الثديين
- قساوة الحلمتين والهالة المحيطة بهما
كيفية تجنب تحفّل الثديين
- أرضعي طفلك من 8 إلى 12 مرة يوميًا.
- ارتدي حمالة صدر داعمة طوال اليوم عند شعورك بثقلٍ في ثدييك. واستخدمي حمالة صدر رياضية أو ذات تصميم مريح ولا تحتوي على أسلاك. وقد تشعر بعض الأمهات براحة أكثر دون ارتداء حمالة.
في حال تحفّل ثدييك:
- ضعي كمادة نظيفة وساخنة ورطبة على كل من ثدييك لمدة 3 إلى 5 دقائق قبل إرضاع طفلك، أو خذي حمّامًا دافئًا ودعي الماء ينهمر على كتفيك.
- تساعد تدفئة الثديين على تدفق الحليب بسهولة أكثر.
- بعد تدفئة ثدييك، دلّكيهما بحركة دائرية باتجاه الحلمة والهالة المحيطة بها. إذ سيساعد التدليك على دفع الحليب للنزول. ودلّكي منطقة الإبطين وعظم الترقوة إذا كانت قاسية ومؤلمة.
- بإمكانك تليين ثدييك باستخدام ضخ الحليب يدويًا أو باستخدام مضخة شفط الحليب. استخدمي بعضًا من حليبك لتليين منطقة هالة الحلمة ليتمكن طفلك من التقاطها بسهولة. وأرضعي طفلك مباشرة بعد ذلك.
- دلّكي ثدييك بلطف أثناء الرضاعة.
- إذا استمر شعورك بالألم في ثدييك، أو بقيا ممتلئين أو متورمين بعد الإرضاع، أو عادا للامتلاء خلال نصف ساعة من الرضاعة، فيمكنك ضخ بعض الحليب لتليين ثدييك.
ضعي كمادات باردة على ثدييك لمدة 20 دقيقة بعد الرضاعة
لا تترددي بالحديث إلى طبيبك أو ممرضتك إذا كان لديك أي تساؤلات أو مخاوف.