لقد تم تصميم هذه القائمة خصيصًا لك ولوالديك، حتى تعرفوا بالضبط ما يلزم أخذه لدروس السباحة الخاصة بكم.
نراكم في بركة السباحة
بدلة السباحة – سوف تشعرون بالندم الكبير إن نسيتم إحضار هذه البدلة!
قبعة السباحة – تساعدكم في المحافظة على سلامة الشعر – كما أنها تساعد السباحين على إبقاء مياه البركة نظيفة
نظارات واقية – تمنحكم القدرة السحرية على الرؤية تحت الماء
الشامبو والصابون – تحافظ مادة الكلور على سلامة الماء إلاّ أن رائحتها غير حسنة، لذا أحضروا الصابون والشامبو المفضل لديكم من أجل الاستحمام والتخلص منها!
منشفة كبيرة – بعد ذلك المجهود الشاق، قوموا بلف المنشفة عليكم وجففوا أنفسكم بسرعة!
المشط أو الفرشاة – حتى تقوموا بتمشيط وترتيب شعركم لتعيدوا له أناقته.
وجبة لاستعادة الطاقة – لابد أنكم منهكين! لذا عليكم رفع مستويات الطاقة لديكم وذلك بتناول وجبة خفيفة صحية مثل الموز أو البسكويت بالمكسرات.
الماء – وجودكم في الماء لا يعني أنكم لا تحتاجون إليه! فكل تلك التمارين سوف تجعلكم تشعرون بالعطش الشديد. لذا عليكم شرب الماء بين الحين والآخر لتشعروا بالانتعاش!
حقيبة الظهر – لوضع كافة لوازم السباحة فيها، بالطبع!
وهذه هي القائمة التي تشمل كل ما تحتاجون إليه من أجل السباحة والعودة إلى المنزل بسلامة ونظافة!