ما المغذيّات الّتي تحمي صحّة طفلك وتضمن نموّه؟
طفلي في عامه الأول… هذه المغذيات تدعم صحته ونموه
عندما يبلغ الطفل السنة الأولى من عمره تبدأ مرحلة جديدة من حياته. فهو يتعلم بعض المهارات مثل المشي والنطق. وفي هذه الحالة يحتاج جسمه إلى المزيد من المغذيات التي تساعد على نموه الجسدي والعقلي والاجتماعي بشكل سليم. ولهذا على الأم أن تحرص على أن تؤمن له كل المغذيات والعناصر التي يحتاج إليها في هذه المرحلة العمرية.
عناصر ضرورية لنمو طفلك
يحتاج طفلك بدءًا من عامه الأول إلى الكثير من المغذيات والمكونات الصحية التي تعزز نموه الجسدي والذهني وتساعده على القيام بمهاراته الحركية والاجتماعية بشكل سليم.
- الدهون: تزوده هذه المكونات بالطاقة التي يحتاج إليها جسمه ليؤدي المهمات المختلفة. ولهذا يمكن أن تضيفي إلى أطباقه القليل من زيت الزيتون الطبيعي أو من الزبدة. وللتنويع يسمح بأن تستخدمي زيت بذور دوار الشمس أو الصويا.
- الكربوهيدرات: هي عنصر أساسي من عناصر نمو طفلك. وليحصل عليها يجب أن يتناول النشويات من خلال البطاطا والأرز والأطعمة الغنية بالألياف ومنها البروكولي والأفوكادو والتفاح والموز والعدس والفاصوليا السوداء والبازيلاء. ويجب أن تحضريها بطريقة تناسب قدرته على المضغ والبلع.
- البروتينات: تشكل شرطاً أساسياً للنمو السليم لطفلك وتحتوي عليها أطعمة مثل اللحوم والأسماك والبيض.
- الفيتامينات والمعادن: لينمو بشكل سليم يحتاج طفلك إلى طعام غني بالحديد والفيتامين D. ومن الضروري أن يحصل على حاجته من الكالسيوم والفيتامينات المختلفة مثل A وC وB. ولهذا احرصي على أن تقدمي له منتجات الحليب مثل اللبن الزبادي والجبنة والفواكه والخضار واللحوم والحمص والعدس.
هل يعتبر الحليب أساسياً؟
يمكن طفلك الذي بلغ سنته الأولى تناول أنواع طعام مختلفة. لكن لينمو بطريقة صحية وسليمة يجب أن يحصل أيضاً على حصته من الحليب. فهذا يوفر له عناصر ضرورية تضمن تطوره الجسدي والحركي ومنها الدهون الصحية والبروتينات والفيتامين A والفيتامينات B والكالسيوم والفيتامين D والعناصر التي تساهم في نمو وتقوية عظامه وأسنانه وسائر أعضائه.
ولهذا عليك الحرص على اختيار الحليب المناسب لعمره والذي يوفر حاجاته. وليحصل على المغذيات الأساسية يمكنك ان تقدمي له حليب “بيبيلاك جونيور3” المناسب للأطفال في طور النمو في عمر السنة إلى 3 سنوات.
ويحتوي هذا الحليب على مكونات تعزز نمو طفلك الجسدي الصحي. ومن أهمها الكالسيوم والفيتامين D الضروريين ليساعده على النمو الصحي اضافة إلى البريبايوتكس التي تساعد على عملية هضم سهلة.
ومن خلال تناوله حليب “بيبيلاك جونيور 3” يمكنه التزوّد بالحديد وأحماض الأوميغا 3 الدهنية المهمة للتطور العقلي لدعم تطور مهاراته الاجتماعية والتعليمية.
إذاً احرصي على أن تقدميه له بالكميات الموصى بها من منظمة الصحة العالمية. وإليك المزيد من المعلومات عنه.
. https://www.bebecare.me/products/bebelac-junior-3