بعد سنته الأولى… هذه الشروط أساسية لنمو طفلي بشكل سليم

بعد سنته الأولى… هذه الشروط أساسية لنمو طفلي بشكل سليم

عندما يبلغ الطفل عامه الأول يصبح بإمكانه أن يتناول الكثير من أنواع الطعام. لكن لا يمكنه أن يأكل ويمضغ مثل أفراد العائلة الكبار. وهكذا تبدأ الأم بالاهتمام بتحضير أصناف تناسب حاجاته وتوفر لجسمه المغذيات الأساسية. فهو يحتاج إليها لتحقيق نموه الجسدي وتطوره الذهني والاجتماعي وليقوم بمهمات جديدة مثل المشي والنطق.

شروط أساسية لنمو الطفل

التنوع

بعد عمر السنة من الضروري أن تصبح وجبات طفلك متنوعة وأن تحتوي على أكبر ممكن من المكونات والمغذيات.

• يمكنه أن يأكل الخضار والفواكه بمعدل 5 حصص صغيرة يومياً. فهذا يؤمن له الكربوهيدرات والكثير من الفيتامينات والمعادن وأهمها الكالسيوم والحديد والزنك والفيتامينات B وA وC وK إضافة إلى الألياف.
• المأكولات المصنوعة من الحبوب مثل الخبز والأرز والمعكرونة مع النشويات مثل البطاطا.
• اللحوم والسمك والبيض: ففي العام الأول يحتاج طفلك إلى 4 ملاعق طعام من أحد هذه الأطعمة يومياً. فاللحم الأحمر يزود جسمه بالحديد. أما أنواع السمك المختلفة فهي تؤمن حاجته من الأحماض الدهنية الضرورية لنموه.
• المواد الدهنية النباتية: حيث يمكنك أن تضيفي القليل من زيت الزيتون إلى بعض أطباقه. فهو يحتوي على نسبة مرتفعة من أحماض الأوميغا 3 و6.

النوعية

1 يستطيع طفلك في هذه المرحلة من عمره تناول بعض الاطعمة الصلبة. لكن لا يمكنه مضغها كما تفعلين أنت. ولهذا الأفضل أن يكون طعامه مطحوناً أحياناً من دون أن يتخلى تماماً عن القطع.

2 يمكن أن تحتوي أطباقه على الكثير من الأصناف مثل الأفوكادو، الخضار ومنها الكوسى والجزر، اللحوم والأسماك الطرية، البقوليات، البيض، الجبنة غير القاسية.

3 الأفضل أن تتركيه أحياناً يتناول الطعام بنفسه لأن هذا يساعد على نموه الحركي والعقلي ويدربه على الاستقلالية.

• أتركيه يتعرف على مذاقات مختلفة. فهذا يساعده على الحصول على أكبر عدد ممكن من المغذيات.

5 احرصي على أن تقدمي له كمية الطعام المناسبة ولا ترغميه على تناول كمية كبيرة.

أهمية الحليب

بعد عامه الأول أصبح بإمكان طفلك الحصول على المغذيات الضرورية لنموه الجسدي والذهني والحركي من خلال تناول أصناف طعام متنوعة. ورغم هذا لا يمكنه التخلي عن الحليب. فهو يزوده بالدهون الصحية والبروتينات والفيتامين A والفيتامينات B والكالسيوم والفيتامين D والعناصر الضرورية لنمو وتقوية عظامه وأسنانه وسائر أعضائه.

ولتتمكني من تأمين النمو الصحي له عليك اختيار الحليب المناسب لعمره وحاجاته. يمكنك أن تزوديه بكل العناصر الضرورية التي يحتوي عليها حليب “بيبيلاك جونيور” المناسب للأطفال في طور النمو في عمر السنة إلى 3 سنوات.

وهو يحتوي على مكونات ومغذيات تساهم في نمو طفلك الجسدي الصحي وتمنحه القوة البدنية. ومن هذه المكونات الكالسيوم والفيتامين D الضروريين للمساعدة على النمو الصحي مع مزيج من البريبايوتكس المفيدة لدعم عملية الهضم. ويمنحه حليب “بيبيلاك جونيور 3” أيضاً فرصة التزوّد بالحديد وأحماض الأوميغا 3 الدهنية المهمة لدعم التطورالعقلي الذي  يساهم في تطور طاقاته الاجتماعية .

فاحرصي على تقديمه له بالكميات الموصى بها من منظمة الصحة العالمية لينمو بطريقة سليمة. واعرفي المزيد عن هذا الحليب من خلال الرابط.

.  https://www.bebecare.me/products/bebelac-junior-3