دليلك لجعل طعامك قلويًا

Spread the love

سيساعدك الأطعمة القلوية هذا على فهم رموز نظامك الغذائي والبقاء على الطريق الصحيح.

لقد سمعنا بهذه النصائح ملايين المرات – لكن هل قمنا بها على مدار اليوم؟ دعونا نغوص عميقًا في موضوع الأطعمة القلوية وأساسياتها لنحصل على معرفة واسعة متأصلة في حياتنا الروتينية اليومية…

يوجد أعراض واسعة النطاق لارتفاع نسبة الحموضة في الجسم، بما في ذلك بطء الهضم وعدم توازن المستويات الطبيعية للخميرة والإلتهابات الفطرية، فضلاً عن الفيروسات وانخفاض الطاقة وعدم توازن الهرمونات وهشاشة العظام وضرر الجذور الحرة وتسارع الشيخوخة وزيادة الوزن وتلف القلب والأوعية الدموية. يُضاف ذلك إلى الإجهاد والعمليات الخلوية الطبيعية اللتان تؤديان إلى إنتاج الحموضة في الجسم، مما يزيد من أهمية التغذية وتوازن الجسم من خلال تناول المزيد من الأطعمة القلوية.

إليكِ أكثر الأطعمة القلوية:

  • الليمون واللّيْم(الليمون الحامض).
  • ملح الهمالايا وملح البحر.
  • المياة الراكدة القلوية بدرجة 9.
  • الخضروات المائية الخضراء مثل الخيار والكرفس.
  • الخضروات الورقية الداكنة مثل الخضروات الصليبية بما في ذلك الكرنب والملفوف الذي لا رأس له والسبانخ والملفوف.
  • الخضروات البحرية والطحالب.
  • القلطة وأكثر الكرنبات الصغيرة والأعشاب المنتشرة.

ولاتباع أكثر أسلوب قلوي لحياتك اليومية، عليكِ باتباع detox@home وهو برنامج كارولين للتخلص من السموم عبر الإنترنت، لمعرفة المزيد:

http://www.carolinebienert.com/de/book-workshop.html