أفضل الأطعمة لصحة البشرة

Spread the love

ابدئي بممارسة روتين الجمال الخص بكِ من الداخل إلى الخارج

هنالك العديد من العوامل المؤثرة على صحة البشرة ومنها، على سبيل المثال لا الحصر، التلوث والإجهاد والنظافة والوراثة والهرمونات والهضم والالتهابات والنوم. ولكن ثمة نظام غذائي يمكن اتباعه للحد من هذه العوامل. النظام الغذائي هو من أهم المؤثرات لأنها تشكل لبنات بناء الجسم وتوفر المواد الغذائية الأساسية لتجديد خلاياه. فإذا كان الاهتمام بالنظام الغذائي سيئًا فإن أول ما يتأثر في الجسم هي البشرة، والتي تعد صحتها، في كثير من الأحيان، بمثابة مؤشر لما يجري داخل الجسم. ولأن البشرة أكبر أعضاء الجسم، لا ينعكس سوء النظام الغذائي عليها من الخارج فحسب، بل إنها تعد خط الدفاع الأول، كما تشترك في عملية تبادل كبيرة للسموم بين البيئة الخارجية والداخلية. لهذا السبب، يجب اتباع نظام غذائي متوازن والانتباه إلى نوعية المنتجات التي توضع على البشرة وأيضًا تضمين بعض المكونات الخاصة الإضافية المُعدة لتحقيق الشفاء الكامل للبشرة وتلك التي تتمتع بخصائص شفائية!
نتمنى لكِ طعامًا شهيًا وبشرة نقية.