Email *

اشترك في خدمة آخر الأخبار

category-icon اللياقة البدنية

تمارين كيجلعضلات كيجلهي مجموعة العضلات التي تسند الرحم والمثانة والأمعاء. وتمتاز هذه العضلات بإمكانية التمدد حتى تتمكني من حمل الجنين وإنجابه.
ينصح مختصون في الرعاية الصحية بممارسة التمارين الرياضية الآمنة أثناء الحمل ومنها اليوجا والتي تعد طريقة ممتازة للحفاظ على جسدك وعقلك