Email *

اشترك في خدمة آخر الأخبار

category-icon لهالة برغوت

sub-category-image

اختصاصية التغذية والتوعية الصحية

 

حصلت هالة برغوت على درجة البكالوريوس في التغذية وعلومها من الجامعة الأميركية في بيروت عام 2005. تقيم هالة في دبي وهي أخصائية تغذية علاجية مرخصة. وعلى مدار السنوات التسع المنصرمة، انصبت جهودها على تثقيف الناس حول الصحة والتغذية؛ وتحرص على التواصل معهم من خلال المراكز الصحية ومراكز التجميل والشركات ومراكز اللياقة. وألقت هالة أيضاَ محاضرات للأطفال والمراهقين في مراكز اللياقة والعديد من المدراس الخاصة في كل من دبي وأبوظبي. كما ظهرت في العديد من البرامج التلفزيونية بهدف زيادة وعي الناس عبر وسائل الإعلام، وشاركت في العديد من برامج التحديات الخاصة بخسارة الوزن.

تؤمن هالة بأن من شأن تثقيف الأطفال حول الصحة والتغذية بسن مبكرة أن يكافح وباء السمنة الذي ينتشر في كافة أنحاء العالم، وفي الشرق الأوسط على وجه الخصوص.

وسمح لها التدرب في مستشفى دبي الحكومي بعد تخرجها الاطلاع على العديد من القضايا السريرية المتعلقة بالتغذية، وهو ما مكنها من إدراك أن الغذاء لا يقل أهمية عن الدواء. اكتسبت هالة الكثير من الخبرة حول مشاكل الوزن وتحدياته، ووسعت معرفتها بالتغذية الرياضية، وطورت مهاراتها الخاصة بالتواصل والاستماع.

 

تخطط هالة للمضي قدماً في زيادة الوعي الصحي في المجتمع وتثقيف الناس حول أهمية قراءة الملصقات الموجودة على الأغذية وأخذهم في جولات شراء صحية في البقالات.

ما هي أسرع الطرق للتخلص من الوزن الزائد وبناء العضلات اللينة والحصول على بنية جسم متناسقة؟الجواب سهل للغاية: ممارسة تدريبات القوة
إذا كنتِ من الأشخاص الذين يعانون من انخفاض الوزن وعدم القدرة على زيادته، فإنكِ بالتأكيد تعلمين كم من الصعب اكتساب تلك
إليكِ نصائح بأكثر سبعة أطعمة وفيتامينات غنية بالطاقةتناولي الأطعمة الغنية بالحديديعد الحديد من العناصر الضرورية لإنتاج الطاقة من الجلوكوز، وهو الوقود
يوجد فيتامين (د) بشكل أساسي في العديد من المصادر الغذائية مثل صفار البيض والحليب المُدعّم وسمك السلمون والسردين والتونة وزيت كبد
كيف تجعلين طعامكِ صحيّاً أكثر:تخلصي من الدهون الضارة المرئيّة في اللحوم والدجاج والأسماك قبل الطهي.انزعي جلد الدجاج قبل الطهي.استبدلي طريقة قلي