نُقدِّم لكِ كيفية إضافة الأغذية الصلبة لطعام الطفل والتي نقصد بها القطع التي يُمكنه إلتقاطها وتناولها بنفسه، وتجدر بنا الإشارة إلى أن هذه الخطوة مهمة جداً للطفل فهي إحدى المراحل الأساسية للإستقلالية والتي يطور من خلالها مهارات دقيقة تتعلق بالسيطرة والحركة، وإليكِ التفاصيل ..
الوقت المُناسب لإضافة الأغذية الصلبة ذات القطع لطعام الطفل:
عادةً ما تبدأ هذه الخطوة ما بين عمر الـ 9 والـ 12 شهراً، حيث تلاحظين بأن طفلك بدأ يخطف الطعام من الطبق الخاص بكِ عندما يكون إلى جانبكِ، أو بدأ يحاول أن يُمسك ملعقة الطعام الخاصة بهِ، أو يُحاول تناول الأغذية بنفسه، وهو في هذه المرحلة يطوِّر مهارات حركية دقيقة بعضلات يديه والتي نُسميها “حركة الكماشة”.
نصائح لإضافة الأغذية الصلبة ذات القطع لطعام الطفل:
– تحلي بالصبر على الفوضى التي سيحدثها طفلكِ حوله، وعليكِ القيام بتخصيص وقت كافي يومياً ليتناول طفلكِ وجبته بمفرده، بحيث يتمتع الطفل بهذه التجربة الجديدة وعندما ينتهي منها يُمكنكِ البدء بتنظيف المكان.
– لابدَّ من توفير كرسي طعام مرتفع لطفلكِ وذلك لحمايتهِ من خطر الإختناق بقطع الطعام الصغيرة.
– إختاري الصحون الآمنة المخصصة لتحمل درجات الحرارة العالية والمنخفضة والمضادة للكسر.
– تجنبي إغراء طفلكِ بإطعامه الكيك والكوكيز ورقائق الشيبس والبطاطس المقلية في محاولة منكِ لجذبه لتناول الطعام، فهو في هذا السن بحاجة للأطعمة الغذائية المليئة بالبروتينات والفيتامينات والمعادن وليس الكربوهيدرات والدهون.
– تأكدي من طهي الخضروات جيداً بحيث تكون سهلة الهرس والذوبان في فم طفلكِ قبل تقديمها خاصة إذا لم تنمو أسنانه، وقطعي كل الأطعمة إلى أجزاء صغيرة لتجنب خطر الإختناق بالطعام.
– إختاري الفاكهة والأطعمة الملونة والطرية ثم أزيلي البذور والقشور منها كلياً، وقطِّعيها لقطع صغيرة جداً وقدميها لطفلكِ بالطبق الخاص بهِ.
– إبتعدي عن تقديم الأطعمة غير المسموح بها لطفلكِ قبل العام، وهي زبدة الفول السوداني والعسل والأسماك وجميع المأكولات البحرية، لأنها قد تطور حساسية الطعام لدى الطفل.
– يوصي الأطباء بأن تدخلي صنفاً واحداً من الغذاء لمدة يومين أو ثلاثة أيام لمراقبة حساسية الطعام لدى طفلكِ وتقبل جسمهِ لهذا الصنف.
وجبات مقترحة من الأغذية الصلبة للطفل:
– مكعبات صغيرة من البطيخ والشمام الخالي من البذور والقشور.
– قطع صغيرة من المعكرونة الطرية جداً.
– قطع صغيرة من الجبنة الطرية.
– قطع صغيرة جداً (بحجم حبة البازلاء) من اللحوم المطهوة جيداً (دجاج، خروف، عجل، ديك رومي).
– قطع صغيرة من الخضروات المطهوة جيداً (البروكلي، الجزر، البطاطا، الكوسا، البازلاء، البطاطا الحلوة، القرع .. إلخ).
كانت هذه الخطوات الأفضل لإضافة الأغذية الصلبة ذات القطع لطعام الأطفال، وليس عليكِ سوى أن تطبقيها وأن تتحلي بالصبر إلى أن يتقن صغيرك المضغ والبلع ومن ثم سيشق طريقه بالإعتماد على نفسه في تناول الطعام.
