الأطفال من 3 – 6 أشهر – النوم

Spread the love

يتشارك الأطفال حديثي الولادة في عديد من الأمور، منها أنهم ينامون كثيراً! إذ يُشكل النوم جزءً من نموهم وتطورهم بشكلٍ عام. ولكن يُبدي بعض الآباء والأمهات قلقًا لأن طفلهم ينام طوال اليوم، مع أن ذلك أمر طبيعي في سن ثلاثة إلى ستة أشهر، حيث ينام الطفل معظم اليوم. لا يُعد النوم مصدر قلق طالما يتلقى طفلك الطعام والعناصر الغذائية الصحيحة. يستيقظ الطفل لفترة قصيرة، غالبًا للرضاعة، ويكون نشيطًا ومتيقظًا لبعض الوقت قبل العودة إلى النوم.  

Double Bracket: في هذا العمر، يكون الأطفال مستعدين للبدء في التدرب على النوم، إذ سيطورون نظامهم، ولكن من المهم أن يكون لك دور بحيث يتناسب هذا النظام مع نظام نومك أيضاً!ينام الطفل البالغ  من العمر ثلاثة أشهر مدة خمس عشرة ساعة تقريبًا خلال اليوم، بما في ذلك ساعات الليل. ومن المهم تنظيم نمط نوم الطفل ابتداءً من عمر أربعة أشهر، إذ يكون الطفل في ذلك الوقت قادرًا على تطوير نمط نوم قد يتناسب مع نظام حياتك بمجرد بلوغه ذلك العمر. وهذا هو السن المناسب للبدء بتدريبه على النوم! ولتعليم طفلك عادة النوم لساعات طويلة ومتواصلة، فعليك بذل بعض الجهد، إذ يستطيع الأطفال في هذا العمر النوم مدة ثمان ساعات متواصلة دون الحاجة للرضاعة. جربي وضع طفلك في السرير في نفس الوقت من كل يوم، حتى تعلميه عادة النوم خلال الليل، ولكن كوني مستعدة لليالٍ طويلة!

حاولي وضع جدول زمني محدد لساعات النوم والاستيقاظ، تمامًا كما هو الحال مع البالغين، وحاولي وضع طفلك في سريره في تلك الساعات المنتظمة. ضعي نظاماً للنوم بحيث يستطيع طفلك التأقلم معه ببطء. امنحي طفلك حمامًا دافئًا وبدلي ملابسه، وربما يمكنك أن تسردي له قصة هادئة أو تغني له تهويدة، أو افعلي أي شيء يشير إلى أن وقت النوم قد حان! يعتقد معظم الناس أن إيقاظ الطفل الصغير النائم ليس صحيحًا، ولكن إذا أردت أن تضعي جداول منتظمة وأنماط للنوم، فإن عليك إيقاظ الطفل خلال الصباح في الساعة المحددة للاستيقاظ.

من المهم أن تدعي طفلك ينام وحده، كوني قريبةً منه ولكن اتركيه وحيدًا. لا تهرعي لتهدئته كلما استيقظ من نومه، بل دعيه يستيقظ ويعود للنوم وحده.

قد يستغرق الأمر بعض الوقت، ولكن في النهاية سيضع كل طفل نظامًا خاصًا لنفسه. يعد النوم ضرورة أساسية لك ولطفلك! إذ يحتاج كل من الأم والأب لأخذ قسط كاف من النوم، كما يحتاجان للراحة أيضًا، حتى يتمكنوا من مجاراة احتياجات الطفل، إلى جانب جدولهم اليومي. من الأفضل البدء بوضع نظام النوم ابتداءً من عمر أربعة إلى ستة أشهر.